Si has decidido tomarte en serio tu salud y cuidar tu forma física, uno de los pilares fundamentales es el control del peso. Para conseguir este objetivo, te vendrá bien conocer las mejores básculas de baño inteligentes del mercado y ver lo qué pueden ofrecerte.
Con estos dispositivos digitales de nueva generación, podrás monitorizar de forma sencilla además del peso, diferentes parámetros de composición corporal.
Así, te resultará más sencillo mantener la motivación para continuar el entrenamiento con ganas.
La gran cantidad de modelos y sus diferentes características técnicas (parámetros de composición corporal, número de usuarios, tipo de conectividad, etc.), llegan a complicar la elección de la báscula inteligente perfecta.
Para que no falles al elegir tu báscula inteligente, te recomiendo que leas nuestra guía y comparativa. Así, despejarás todas tus dudas y tendrás claro qué modelo se adapta mejor a tus necesidades y preferencias.
¿Qué tienes que saber antes de comprar una báscula inteligente?
Báscula inteligente: Análisis de Bioimpedancia + Conectividad
Una báscula inteligente se caracteriza por emplear bioimpedancia eléctrica para medir la composición corporal. Y por transferir los resultados obtenidos (mediante Bluetooth, WiFi y/o ANT+) a otro dispositivo, habitualmente, a tu smartphone.
¿Cómo se realiza la medición de la composición corporal?
La bioimpedancia es la capacidad de los tejidos de oponer resistencia al paso de una corriente eléctrica.
Los electrodos, situados en la base pisable de la báscula, emiten una suave corriente eléctrica imperceptible e inofensiva para el organismo, que recorre el cuerpo.
La resistencia encontrada al atravesar los distintos compartimentos es analizada por un algoritmo integrado en la báscula, que permite determinar las proporciones de agua, grasa, minerales y proteínas.
De esta forma, se obtienen los distintos parámetros de composición corporal o métricas (según el modelo, varían de 4 a 13). Algunos de ellos son el porcentaje de grasa corporal, la masa muscular o la masa ósea.
¿Es fiable el resultado de la medición de los diferentes parámetros de composición corporal?
La precisión varía de unos modelos a otros, y según la retención de líquidos que exista en un momento concreto.
La mayor utilidad reside en el seguimiento a lo largo del tiempo de los distintos parámetros, con las oscilaciones al alza o a la baja. Por ello, es mejor no obsesionarse con los términos absolutos de cada valor.
¿Cuántas personas pueden realizar el seguimiento de los parámetros de composición corporal en la misma báscula?
Para conocer este dato, debes buscar cuántos usuarios o perfiles permite cada modelo. La mayoría de modelos tienen capacidad para almacenar entre 8-16 perfiles.
Comparativa de las mejores básculas inteligentes
En esta tabla, podrás observar de forma rápida, las diferencias principales entre las mejores básculas inteligentes para tener una orientación inicial.
Te recomendamos que leas el artículo completo, en el que se analizará el top 5 de las básculas inteligentes más precisas y fiables, para que tengas una información más completa antes de decidirte.
>> Nota: Si accedes desde el móvil, desliza horizontalmente el dedo sobre la tabla para verla completa.
| Modelo | Medidas | Peso | Usuarios | Métricas | Conectividad | |
|---|---|---|---|---|---|---|
 Xiaomi | 30 x 30 x 2,5cm | Hasta 150 Kg | 16 | 13 | Bluetooth | |
 Huawei | 30 x 30 x 1,9 cm | Hasta 150 Kg | 10 | 9 | Bluetooth | |
 Withings | 32,5 x 32,5 x 2,3 cm | Hasta 180 Kg | 8 | 6 | Bluetooth WiFi | |
 Fitbit | 31,2 x 31,2 x 3,3 cm | Hasta 180 Kg | 8 | 4 | Bluetooth WiFi | |
 Garmin | 35 x 31 x 3 cm | Hasta 181,4 Kg | 16 | 6 | Bluetooth WiFi ANT+ |
Las 5 mejores básculas inteligentes de baño
Y ahora, para facilitar tu elección, comenzamos con el ranking de las mejores básculas inteligentes calidad-precio del mercado.
5. Báscula Xiaomi Mi body Composition Scale 2
La báscula Xiaomi Mi body Composition Scale 2 cuenta con un diseño minimalista y elegante. Destaca por su estructura ultra delgada, por lo que podrás guardarla en cualquier sitio.
Esta báscula inteligente Xiaomi es la opción ideal para los bolsillos más ajustados, ya que es una de las mejores básculas inteligentes de gama económica.
Con sus 16 perfiles de memoria, cada miembro de la familia puede tener uno, y consultar su propio historial. También, se puede utilizar el modo visitante, para no dejar rastros de las mediciones.
La pantalla LED con brillo ajustable (sensor de luz incorporado) permanece oculta hasta 3 segundos después de subir a la báscula.
Posee identificación automática de usuario (no hay que indicarle quién se está pesando), ya que el dispositivo consulta el historial de los registros.
Esta báscula de bioimpedancia con Bluetooth de Xiaomi ofrece hasta 13 métricas diferentes de composición corporal. Éstas son: índice de masa corporal (IMC), porcentaje de grasa corporal, masa muscular, tasa de proteína, grasa visceral, metabolismo basal, masa ósea, edad física, peso ideal y puntuación global en salud, entre otros.
Permite además, realizar pruebas de equilibrio.
Los datos se transferirán mediante Bluetooth a Mi Fit, la app de Xiaomi, por lo que podrás disponer de todos los datos en tu smartphone.
Esta báscula es compatible con Samsumg Health, la app de salud de Samsung.
- Precio económico
- Hasta para 16 usuarios
- 13 métricas de composición corporal
- Pantalla LED
- Conectividad Bluetooth, app Mi Fit
- App poco funcional
- Pilas no incluidas
4. Báscula Huawei AH100
La báscula inteligente Huawei AH100 tiene un bonito diseño, muy depurado y moderno, que destaca por su mínimo grosor. Así, podrás guardarla en cualquier rincón tras su uso.
Esta báscula Bluetooth de Huawei compite con el modelo anterior de Xiaomi en el ranking de las mejores básculas inteligentes de gama económica.
Puede almacenar datos de hasta 10 usuarios, por lo que será útil si sois varios en casa los que habéis decidido cuidaros, así podréis disponer de vuestro historial de forma personalizada.
Esta báscula de grasa corporal Huawei también tiene función de autoreconocimiento, por lo que no tienes que indicar ningún dato antes de iniciar la medición.
Su pantalla LED permanece oculta, pero se iluminará cuando pises la báscula.
Además del peso, tendrás información de 8 parámetros de composición corporal como el índice de masa corporal, el porcentaje de grasa corporal, la masa muscular, el porcentaje de agua corporal, la masa ósea, la grasa visceral, el índice de proteína y la tasa metabólica basal (TMB).
Esta báscula digital inteligente con Bluetooth transfiere los datos a la aplicación Smart Scale de Huawei (Android/IOs) de tu smartphone. A través de la app, además recibirás sugerencias de salud personalizadas y planes de ejercicio como si se tratase de un entrenador personal.
La báscula inteligente Huawei se puede enlazar a un smartwatch de la misma marca, y se sincroniza con la app Salud de Huawei. Te permite, incluso, compartir tus avances en redes sociales.
Dispone además de una función de alarma, por lo que podrás ser más riguroso y programar realizar las mediciones cada cierto tiempo.
En resumen, esta báscula smart es, probablemente, la mejor báscula inteligente barata por calidad-precio.
- Hasta 10 perfiles
- 9 métricas de composición corporal
- Pantalla LED
- Conectividad Bluetooth, app Smart Scale
- Alarma recordatorio de peso/medición
- No incluye pilas
- No informa si los valores obtenidos son normales
3. Báscula Withings Body+
La Withings Body+, fabricada por Nokia, permite guardar los datos de hasta 8 usuarios y reconoce de forma automática qué persona se está pesando.
Dispone de un sistema de seguimiento del embarazo, que te indicará los rangos de peso saludable y te ofrecerá consejos revisados por un obstetra. Además, con el modo bebé, podrás llevar un control más preciso del peso de los más pequeños de la casa.
Los datos de esta báscula corporal inteligente se transfieren automáticamente mediante wifi o conexión Bluetooth a la aplicación Withings Health Mate de tu smartphone, donde puedes observar las tendencias y conseguir la motivación extra para lograr tus objetivos.
Informa sobre el peso (incluye gráfico de tendencia), el IMC, el porcentaje de grasa, de músculo, de agua y la masa ósea. Aunque tiene menos parámetros que otras básculas inteligentes, sí cuenta con los más importantes.
Esta báscula con wifi incluye acceso al diario nutricional a través de MyFitnessPal.
Se sincroniza fácilmente con Apple Watch, con Alexa, y es compatible con Apple Salud (Apple Health), así como con otras más de 100 app de salud y fitness, como Fitbit o Google Fit.
Proporciona la previsión metereológica y los pasos recorridos diarios, cuando se utiliza un dispositivo de seguimiento de actividad de Withings o el que está integrado en la aplicación.
Como curiosidad, en la cara trasera de la báscula, donde se insertan las pilas, incluye un relieve con la forma del Iphone, y un botón, para realizar el emparejamiento con la red wifi sin utilizar un cable al ordenador (también incluido).
- 8 perfiles de usuario
- Modo seguimiento del embarazo/Modo bebé
- Conexión Bluetooth, Wifi
- Sincronización con +100 app de salud
- Diario nutricional, informe metereológico
- Menos métricas que otros modelos
- No tiene el precio más económico
2. Báscula Fitbit Aria 2
Esta báscula smart te permite monitorizar parámetros de composición corporal para alcanzar tus objetivos de salud y forma física. Es considerada una de las mejores básculas inteligentes del mercado.
La Fitbit Aria 2 permite que sea utilizada por 8 personas diferentes, manteniendo la privacidad de sus datos y estadísticas.
Su pantalla LED con retroiluminación facilita la lectura, incluso en distintas situaciones de claridad ambiental.
Monitoriza peso, IMC, porcentaje de grasa corporal y de masa magra (músculo). En la aplicación se pueden visualizar gráficos para valorar la tendencia de los distintos índices.
Tiene conectividad Bluetooth y WiFi. Los resultados de la medición se enviarán a la app Fitbit.
Se sincroniza con los smartwatch y pulseras de actividad Fitbit, por lo que podrás establecer objetivos y realizar el seguimiento de la actividad física de forma más completa.
- Conexión Bluetooth, Wifi
- 8 perfiles de usuario
- Sincronización con dispositivos Fitbit
- Pantalla LED
- Pilas incluidas
- Menos parámetros que otras básculas
- Superficie resbaladiza con pies mojados
- No es la báscula inteligente más económica
1. Báscula Garmin Index
La Garmin Index es la ganadora de nuestra clasificación de la mejor báscula de baño inteligente del mercado.
Reconoce hasta 16 perfiles de usuario, por lo que si quieres, podrás compartirla con amigos y familiares.
Tiene una pantalla LCD brillante con números de tamaño extra grande para facilitar la lectura de las mediciones: peso, IMC, porcentaje de grasa corporal, porcentaje de agua, masa ósea y masa muscular.
Se trata de una báscula compatible con Garmin Connect, app con la que se sincroniza a través del WiFi, permitiendo consultar tus datos en el smartphone. Ahí podrás visualizar tus resultados con resúmenes diarios/ semanales/ mensuales y compararlos con tus objetivos. También se sincroniza con las pulseras de actividad y relojes inteligentes de la marca.
Además de conectividad Wifi y Bluetooth, tiene ANT+, por lo que podrás sincronizarla con otros dispositivos deportivos.
Por todo lo anterior, la Garmin Index es la mejor báscula de bioimpedancia inteligente del año.
- Conectividad Bluetooth, Wifi, ANT+
- 16 perfiles de usuario
- Sincronización con dispositivos Garmin
- Pantalla LCD con números extra grandes
- Pilas incluidas
- Menos métricas que otros modelos
- Tamaño y peso mayor que otros modelos
- Precio
¿Qué debes tener en cuenta antes de comprar una báscula de baño inteligente?
Precisión
De nada te servirá que la báscula pueda medir numerosos parámetros de composición corporal, sino es precisa.
A la hora de elegir una báscula asegúrate que el margen de medición sea como mínimo de 100g (que mida al menos de 0,1 en 0,1kg).
Materiales
Si eliges correctamente, tu báscula inteligente te durará años. Por ello, si está fabricada con materiales de calidad como el cristal templado, el plástico ABS o el acero inoxidable, será más difícil su deterioro con el paso del tiempo.
Conectividad
Las básculas smart tienen como uno de sus pilares fundamentales la conectividad. Hay modelos que disponen de más de un sistema para transferir los resultados de las mediciones.
Los modelos más sencillos cuentan únicamente con Bluetooth, por lo que necesitarás tener el móvil cerca con el Bluetooth activado para que se envíen los datos cada vez que te peses.
Los modelos que además de Bluetooth, tienen conexión WiFi, resultan más cómodos, ya que no tendrás que tener el móvil cerca ni activar el Bluetooth necesariamente para transmitir los datos.
Las mejores básculas inteligentes además tienen ANT+, por lo que pueden sincronizarse con otros dispositivos deportivos como pulseras de actividad, podómetros o relojes con GPS.
App en el Smartphone
Cada báscula digital cuenta con su propia aplicación en el smartphone, para que puedas llevar el seguimiento de tu peso y de las diferentes métricas de composición corporal.
Toda el beneficio de la conectividad se queda en nada si la app que recibe los datos en tu móvil no es útil. Ésto sucede cuando la app resulta poco intuitiva o aporta información poco relevante.
Se considera un plus que los resultados puedan sincronizarse, además de a la aplicación propia de la báscula, a otras app que monitorizan parámetros de salud y fitness como Apple Health, Google Fit o Samsumg Health.
De esta forma, los datos de las mediciones del peso y la composición corporal se integrarán con los de actividad física, y podrás llevar un control más exhaustivo de todo lo que esté relacionado con tu salud y forma física.
Memoria y perfiles
El número de perfiles hace referencia al número de personas diferentes que podrán tener su historial en el propio dispositivo y en su app del móvil. Este dato va a depender de la memoria de la báscula inteligente.
La mayoría de básculas inteligentes reconoce qué usuario se está pesando consultando el historial de pesos anteriores, y envía automáticamente los datos de la nueva medición a la app de su smartphone.
Ésto posibilita que varias personas de la familia, e incluso amigos (algunas básculas inteligentes permiten almacenar más de 10 perfiles), puedan disponer de un seguimiento personalizado, transmitiendo sus resultados de forma confidencial a su teléfono móvil.
Parámetros de composición corporal
En este apartado prima más la calidad (precisión de la medición) que la cantidad.
Las básculas digitales más modernas cada vez incorporan más métricas de composición corporal. En general, mientras incluya además del peso, el IMC, el porcentaje de grasa corporal y de masa muscular, ya dispones de información adicional relevante a tener en cuenta en tu entrenamiento.
Otros datos que pueden resultarte útiles de forma adicional son el porcentaje de masa ósea y el de agua, entre otros.
Pantalla
En algunos casos, la pantalla tiene una visibilidad mejorable, y tendrás la sensación de que, o te agachas o no leerás facilmente los valores.
Por ello, conviene elegir un modelo con una pantalla amplia, con números de buen tamaño, y si es posible, que la pantalla sea LED o cuente con retroiluminación, que facilitará su lectura sin necesidad de tener que ponerte en cuclillas.
Dimensiones/Peso/Estética
Lo habitual es que la superficie sea de 300 x 300 mm. A mayor tamaño, más comodidad, pero también necesitarás más espacio para almacenarla.
En cuanto al peso, por debajo de los 2 Kg, se considera una báscula ligera, por lo que será fácil de mover o transportar, así no te dará pereza sacarla para pesarte siempre que quieras.
La estética es un plus que debes considerar si tu báscula terminará estando a la vista. Las más modernas tienen un diseño cuidado y minimalista.
Fuente de alimentación
La gran mayoría de básculas inteligentes funcionan con pilas. La parte positiva es que suelen durar bastantes meses (en los modelos seleccionados en la comparativa la autonomía es de 9-18 meses).
Los modelos más modernos cuentan con batería recargable a través de un puerto USB, que resulta más cómodo. Pero a día de hoy, suponen una auténtica minoría.
¿Cómo se utiliza una báscula de baño inteligente?
Para que el resultado de la medición sea lo más preciso y fiable posible, hay que tener en cuenta lo siguiente:
El peso puede variar en función de la ingesta de líquidos y alimentos, por lo que siempre debe realizarse a la misma hora, y en condiciones de alimentación e hidratación similares. A través de la app debes configurar tus datos de edad, sexo o nivel de actividad física, así facilitas la interpretación correcta de los resultados. Se debe colocar la báscula inteligente sobre una superficie firme y regular, sin inclinación. La plataforma de la báscula (donde están los electrodos) debe mantenerse limpia, para que el sistema de bioimpedancia pueda funcionar de forma adecuada.
Es recomendable subir a la báscula sin ropa y descalzo. Las plantas de los pies deben estar limpias y secas (algunas tienen una superficie que puede ser resbaladiza si subes con los pies mojados). Si no te vas a desvestir, al menos debes quitarte los calcetines.
Los talones deben alinearse correctamente sobre los electrodos.
Debes mantenerte erguido y quieto mientras dure la medición. Para garantizar una medición precisa evita doblar las rodillas o sentarte.
Ten en consideración los parámetros de composición corporal más por su tendencia que por sus valores absolutos.
¿Cuáles son las mejores marcas de básculas digitales?
Las mejores marcas de básculas digitales son:
- En la gama económica: Xiaomi, Huawei, Beurer.
- De gama media: Omron, Tanita.
- En la gama alta: Withings, Fitbit, Garmin.
¿Qué precio tiene una báscula de baño inteligente?
La buena noticia es que hay numerosos modelos con precios muy económicos, rondando los 30 euros. Aunque los modelos que incluyen una funcionalidad más completa pueden superar los 100 euros.
¿Dónde comprar una báscula de baño inteligente?
Un buen sitio para comprar una báscula inteligente es Amazon. En esta página web encontrarás un catálogo amplio, envíos/devoluciones gratuitos en millones de productos y un gran servicio de atención al cliente.
Copyright secured by Digiprove © 2020-2021
En primer lugar, me gustaría darle la enhorabuena por su página, se nota que sabe y se ha informado de la materia que trata. Le animo a seguir publicando artículos como los que ha escrito.
Por otra parte, durante el confinamiento he puesto bastante peso, para controlarlo bien, buscaba una báscula que pudiera comparar con una gráfica mi peso y mi IMC a lo largo del tiempo que estaba a dieta, por eso me decidí por la withings body+. Estoy encantado con mi báscula. Gracias por ayudarme a decidirme.
Hola Lucas!
Nos alegra haberte ayudado a decidir. La Withings Body+ es una gran báscula de bioimpedancia que te ayudará a estar motivado mientras pierdes peso.
Gracias por comentar!
Justo estaba buscando una báscula para controlar mis progresos ahora que he empezado a hacer ejercicio en casa. Me ha venido muy bien el artículo, muchas gracias. Creo que voy a ir a por la Xiaomi, que es la más barata.
Estupendo Alberto!
Es una de las opciones económicas más completas y con mejor relación calidad-precio.
Gracias por comentar!
Interesante artículo, muy bien estructurado, gracias!!
Muchas gracias Jose!
Nos alegra que te haya ayudado a decidir.
Saludos!