Las mejores bicicletas estáticas calidad-precio

En este artículo encontrarás una guía rápida para saber qué modelo se adapta a tus necesidades, con las recomendaciones de las mejores bicicletas estáticas en calidad-precio.

La bicicleta estática puede convertirse en un gran aliado  al proporcionar una actividad física completa, que mejora el sistema cardiovascular y tonifica toda la musculatura.

Existen tantos modelos de bicicletas estáticas en el mercado que a menudo resulta difícil decidirse por uno.

A la hora de elegir, debes tener en cuenta factores como la frecuencia de uso, el volante de inercia o el tamaño, ya que comprar una bicicleta estática puede ser una gran inversión o una pérdida de dinero si no eliges bien.

¿Qué tienes que saber antes de elegir tu bicicleta estática?

Los factores más importantes que van a influir a la hora de elegir tu bicicleta estática son:

Potencia de la bicicleta

Para valorar la potencia de la bicicleta debes fijarte en el volante de inercia.

Por debajo de 3kg es adecuado para realizar ejercicio suave, entre 3-10 kg moderado, y por encima de los 12-13kg, intenso.

También te interesa saber cuántos niveles de intensidad tiene, para que puedas ajustar el nivel del ejercicio según tu evolución en el entrenamiento.

Comodidad

Para valorar este aspecto tienes que mirar si tiene respaldo y si el sillín o el manillar se pueden regular, entre otras características.

Extras

Dentro de los extras, en función de tus preferencias, puedes fijarte en si se trata de un modelo plegable, si tiene soporte para smartphone/tablet, si tiene conectividad Bluetooth, etc.

Podrás leer el resto de recomendaciones para no fallar al elegir tu bicicleta estática en la guía completa que hemos elaborado, más adelante en este artículo.

Comparativa de las mejores bicicletas estáticas calidad-precio

En esta tabla comparativa podrás ver de un solo vistazo las principales diferencias entre las mejores bicicletas estáticas del mercado. Aunque para tener toda la información, te aconsejamos que leas el análisis completo antes de decidirte.

>> Nota: Si accedes desde el móvil, desliza horizontalmente el dedo sobre la tabla para verla completa.

Las 5 mejores bicicletas estáticas del mercado

Con esta selección de bicicletas estáticas recomendadas por su relación calidad-precio, podrás elegir tu modelo sin miedo a equivocarte.

Todos los modelos incluidos en esta comparativa disponen de sistema de frenos magnéticos, por lo que son muy silenciosas durante el pedaleo.

Estas bicicletas estáticas permiten realizar multitud de rutinas de entrenamiento, pero ninguna de ellas resulta adecuada para realizar la modalidad de ciclo indoor (spinning).

5. Ultrasport F-Bike 200B

Esta bici estática proporciona una actividad física suave y flexible, ya que permite regular la dificultad hasta en 8 niveles de resistencia.

La Ultrasport F-Bike 200B tiene un volante de inercia de 1.5kg, por lo que está recomendada especialmente para aquéllos que no busquen una actividad física demasiado exigente.

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Dispone de una pantalla LCD en la que podrás monitorizar parámetros como el tiempo, la distancia, la velocidad, la frecuencia cardíaca (incluye sensores de pulso en el manillar) o las calorías quemadas.

El sillín de altura regulable y el respaldo, ambos acolchados, aportan un plus de comodidad durante el ejercicio.

Además, resulta fácil montarla y plegarla, así que tras su uso, puedes guardarla y no ocupará mucho espacio (dimensiones una vez plegada: 36 x 45 x 142 cm). Por eso, es ideal para aquellos que no disponen de mucho espacio libre en sus casas.

En conclusión, se trata de una de las bicicletas estáticas económicas con mejor relación calidad-precio del mercado si buscas realizar ejercicio de intensidad suave.

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4. Activafit

Esta bicicleta estática ofrece un entrenamiento suave, al contar con un volante de inercia de 3 Kg, en el que podrás ajustar la intensidad entre sus 8 niveles de resistencia. Por ello, es adecuada para principiantes y usuarios que no pretendan realizar ejercicio de forma intensiva.

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La Activafit tiene un sillín cómodo y de altura regulable. Además, su respaldo y asas laterales aportan una mayor comodidad durante el pedaleo.

En la pantalla LCD podrás monitorizar parámetros como la distancia, el tiempo, la velocidad, la frecuencia cardíaca y las calorías gastadas mientras realizas ejercicio.

A modo de extras, dispone de sensores de pulso en el manillar, bandas de resistencia para trabajar los brazos y ruedas de transporte. Así, te resultará fácil moverla de habitación cuando lo necesites. También cuenta con un soporte para tablet/smartphone, aunque no dispone de conexión Bluetooth.

Gracias al mecanismo de plegado y su diseño curvado, te permite ahorrar espacio cuando no la estés usando, por lo que es ideal para personas que vivan en pisos pequeños.

En conclusión, se trata de una bicicleta estática que ofrece un entrenamiento completo, al poder ejercitar tanto los brazos como las piernas durante el ejercicio.

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3. Sportplus Heimtrainer X-Bike Control con Apps

La Sportplus Heimtrainer permite un entrenamiento personalizable, al contar con hasta 24 niveles de resistencia.  Por eso, es adecuada para usuarios con diferentes niveles de experiencia, que busquen realizar actividad física de intensidad moderada.

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Incluye sillín XL y ajustable en altura, con asas laterales, y respaldo acolchado, que puede reclinarse durante el entrenamiento, aportando un mayor confort durante el ejercicio.

Dispone de ordenador de entrenamiento integrado con pantalla LCD de 2,5 pulgadas para visualizar detalles del entrenamiento (tiempo, distancia, calorías consumidas, pulso). El ordenador te permite elegir entre 6 programas de entrenamiento.

Además cuenta con un soporte para tablet, con receptor Bluetooth para control de aplicaciones (compatible con las app “Cardiofit” y “kinomap”). A través de ellas, podrás visualizar el progreso del entrenamiento o el historial y, con la función de Google Street View, simular un recorrido durante el mismo.

También resulta compatible con cintas de pecho Bluetooth 4.0 que permiten medir el pulso con mayor precisión, así como entrenar con mayor efectividad.

A modo de extras, tiene sensores de pulso integrados, pedales antideslizantes con correas ajustables y ruedas de transporte.

Es posible plegarla en segundos, y pasa a ocupar un espacio de 50 x 45 x 150 cm, por lo que es una buena opción como bicicleta estática para casas en las que no sobren los metros cuadrados.

En resumen, es una bicicleta estática cómoda, con una amplia funcionalidad, y varios extras que añaden comodidad y variedad al entrenamiento.

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2. Tecnovita X-Tri 2 YF91o

Con una marca de referencia detrás como BH, la Tecnovita X-Tri 2 te permite entrenar en 3 posiciones diferentes (más vertical, algo reclinada o totalmente reclinada). De esta forma podrás elegir la postura que te resulte más cómoda para pedalear.

Si no buscas un entrenamiento profesional o darle un uso intensivo, ésta es la mejor bici estática calidad-precio de nuestra selección.

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Cuenta con un volante de inercia de 10 kg, perfecta para realizar ejercicio de intensidad moderada, por lo que se convierte en una de las bicicletas estáticas más potentes en su gama de precio. Según tus necesidades, puedes ajustar la intensidad del entrenamiento entre los 8 niveles de resistencia disponibles.

El sillín es ajustable en altura, y el manillar puede girarse hacia delante o hacia atrás, para que acerques o alejes los brazos durante el pedaleo.

Puedes adaptar el ángulo del respaldo para conseguir un adecuado apoyo lumbar. Por eso, te resultará más fácil mantener una postura correcta, y evitarás molestias tras el ejercicio.

Los pedales se pueden fijar a los pies mediante correas.

A través de la pantalla de la consola puedes realizar el seguimiento de la distancia recorrida, el tiempo, la velocidad y las calorías quemadas durante el ejercicio.

Por versatilidad y potencia, se trata de una bicicleta estática muy completa para entrenar en casa.

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1. Sportstech ESX500

Esta bicicleta estática es la alternativa perfecta para deportistas o personas que quieran realizar entrenamiento intenso en casa.

La Sportstech ESX500 tiene un volante de inercia de 12 kg, por lo que es adecuado para aquellos que busquen realizar una actividad física de alta intensidad.

Cuenta además, con 24 niveles de resistencia ajustables y 12 entrenamientos preprogramados.

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El sillín y el manillar se pueden ajustar según tus necesidades y preferencias.

Dispone de una consola multifuncional con una pantalla digital de 5,5 pulgadas, que permite hasta 4 perfiles de usuario.

Tiene conexión USB y es compatible con pulseras y medidores de frecuencia cardíaca.

A través del sistema HRC es posible ajustar la intensidad del entrenamiento de forma automática en función del valor de frecuencia cardíaca que está detectando el pulsómetro. De esta manera, podrás quemar calorías de forma más eficiente.

Incluye un soporte para tablet/smartphone y conectividad Bluetooth para poder utilizar apps, que permiten participar en eventos in vivo. También, puedes utilizar los modos “coaching” o “multijugador”. Con este último podrás competir en tiempo real con otros usuarios. Otra ventaja que tiene esta bicicleta es la posibilidad de utilizar Kinomap a través de una Smart-TV.

Cuenta además, con pedales antideslizantes y ruedas de transporte, por lo que te resultará fácil desplazarla de una habitación a otra cuando quieras realizar el entrenamiento.

En conclusión, una bicicleta estática muy completa, con potencia, extras y calidades Premium.

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Las 10 cosas que debes tener en cuenta para elegir la mejor bicicleta estática

Estos son los factores a tener en cuenta antes de comprar tu bicicleta estática para no fallar en tu elección:

1. Frecuencia de uso y tipo de entrenamiento

Las personas que buscan una opción para entrenar a diario suelen decantarse por bicicletas estáticas con respaldo y asas laterales, así como con asiento y manillar ergonómicos o ajustables.

Sin embargo, aquéllos que van a realizar ejercicio de forma más esporádica, suelen priorizar el precio a la comodidad.

En las bicicletas estáticas clásicas se pueden realizar numerosos tipos de entrenamiento. Pero si el objetivo principal de comprarte tu bici estática es realizar la modalidad de ciclo indoor (spinning), tendrás que elegir modelos específicos para ese tipo de actividad, ya que no te servirá cualquier bicicleta estática.

2. Peso del volante de inercia

Del volante de inercia dependerá la fluidez/suavidad durante el pedaleo y la resistencia que sea capaz de alcanzar.

Por debajo de 3 kg, está indicado para personas que quieran utilizar la bicicleta estática pocos días a la semana, y con una intensidad de ejercicio suave. También resulta adecuado para usuarios que no tengan experiencia deportiva.

Entre 3-10kg, el pedaleo es más suave, más cómodo, y más silencioso, además de alcanzar niveles de resistencia adecuados para personas que practican actividad deportiva de intensidad moderada y regularmente.

Por encima de los 12-13kg, la potencia resulta adecuada para personas que tienen una rutina de entrenamiento más intensiva.

3. Regulación de intensidad

Es importante que puedas ajustar el nivel de intensidad del pedaleo. Las mejores bicicletas estáticas poseen frenos electromagnéticos que ofrecen un ajuste muy preciso del nivel elegido. En general, cuanto más niveles, mejor.

4. Pulsómetro

Es preferible que incluyan pulsómetro para permitir la medición de frecuencia cardíaca y ajustar la intensidad a los objetivos del entrenamiento. La mayoría de las bicicletas estáticas tienen este sensor en el manillar.

5. Características del usuario

Las mayoría de las bicicletas estáticas tienen limitaciones con respecto al peso y altura del usuario que pueden soportar para un funcionamiento óptimo. Por ello, debes comprobar siempre las especificaciones técnicas antes de comprar tu bicicleta estática.

6. Consola con pantalla

Resulta adecuado para realizar el seguimiento de la actividad realizada, permitiendo medir parámetros como la frecuencia cardíaca, distancia recorrida, velocidad o calorías quemadas.

Las pantallas pueden variar en calidad y tamaño. Podrán registrar más o menos parámetros según el modelo seleccionado. Además, algunas forman parte de un ordenador integrado, en el que se pueden seleccionar incluso distintas modalidades de entrenamiento.

7. Comodidad manillar y sillín

Dependiendo de la frecuencia de uso y de las preferencias personales, le darás mayor o menor importancia a que el sillín y manillar de tu bicicleta estática sean cómodos y regulables.

La comodidad y la seguridad en la bicicleta estáticas son fundamentales, sobre todo si va a usar la bicicleta una persona de cierta edad. Si es así, puedes leer aquí nuestro artículo de las mejores bicicletas estáticas para personas mayores.

8. Ruido

La calidad de los materiales, el sistema de frenado y la resistencia pueden influir en el ruido que haga la bicicleta al pedalear. Los sistemas de frenado magnético y las bicicletas con mayor peso del volante de inercia suelen presentar un pedaleo más confortable y silencioso.

9. Espacio disponible

Si no disponemos de mucho espacio disponible en nuestra casa, la opción elegida será una bicicleta plegable, que pueda guardarse tras su uso y ocupar menos espacio.

10. Extras

Aquí se incluyen características como conectividad Bluetooth para poder utilizar aplicaciones y así disfrutar de un entrenamiento más interactivo, soporte para tablet/smartphone, toallero, portabotella, etc.

Tipos de bicicletas estáticas según sus características principales

Bicicleta estática plegable

Se diferencia de la bicicleta estática clásica o fija en que puede plegarse tras su uso, así ocupa menos espacio y facilita su transporte.

Bicicleta estática magnética

Reciben este nombre las bicicletas estáticas que cuentan con sistema de frenado magnético, para diferenciarlas de los modelos que tienen un sistema mecánico/de fricción.

Los modelos con sistema de frenos magnéticos son de mayor calidad, ofreciendo un pedaleo más suave y silencioso.

Bicicleta ergométrica

También se denominan bicicletas estáticas con ergómetro o Ergometer.

Este tipo de bicicletas vienen equipadas con un freno electromagnético que permite ajustar la resistencia en vez de por tramos, por vatios (watt), resultando más precisa.

La resistencia máxima posible es mayor en los ergómetros que en el resto de bicicletas estáticas. Por ello, están especialmente indicadas en deportistas de alto rendimiento y en entrenamientos médicos, realizados en centros de Fisioterapia y Rehabilitación.

Debido a la tecnología más compleja que utilizan, su precio también suele ser más elevado.

Bicicleta de spinning o ciclo indoor

Presentan un diseño más deportivo y permiten adoptar una posición más aerodinámica.

El punto que convierte a estas bicicletas en algo especial es la posibilidad de pedalear de pie, y por tanto, la opción de realizar entrenamientos de alta intensidad.

El volante de inercia de este tipo de bicicletas estáticas ofrece mayor flexibilidad, y simula de forma más real las condiciones de pedalear al aire libre.

Permite realizar entrenamientos, fundamentalmente del tren inferior, pero también del superior, con el objetivo de aumentar nuestra fuerza y resistencia de forma global.

Bicicleta estática reclinada

Este tipo de bicicletas cuentan con un asiento con respaldo que se adapta a la región lumbar, y los pedales se sitúan enfrente del mismo, por lo que para pedalear se realizan círculos más abiertos y hacia fuera.

Son la opción perfecta en casos de personas de edad avanzada o con problemas de espalda, ya que permiten descansar la espalda durante el ejercicio.

No son recomendables en personas con lesiones de rodilla.

Bicicleta estática elíptica

Las bicicletas estáticas elípticas ofrecen un entrenamiento muy completo, al combinar movimientos de tren superior e inferior. El tren superior se ejercita gracias al movimiento de los brazos, similar al esquí de fondo, y el tren inferior, gracias al movimiento de los pedales.

Mini bicicleta estática o pedaleador

Este tipo de bicicletas permiten ejercitar tanto brazos como piernas por separado (pueden usarse con los miembros superiores o con los miembros inferiores).

Proporcionan un tipo de ejercicio suave, y disponen habitualmente de resistencia regulable, aunque en general, no alcanza un nivel muy elevado. También pueden incluir una consola en la que aparecerán parámetros como las calorías quemadas para poder llevar el seguimiento del ejercicio.

Mejores marcas de bicicletas estáticas

Ultrasport

Marca alemana dedicada a productos deportivos y de actividades al aire libre.

Sportplus

Marca de origen alemán de equipamiento deportivo a precios asequibles.

Sportstech

Firma alemana que incorpora los últimos avances tecnológicos en sus equipos de actividad deportiva. Dirigido a deportistas profesionales y amateurs.

Cecotec

Empresa española destinada a la incorporación tecnológica en productos de hogar y deportivos, destacando por su relación calidad-precio.

Kuokel

Marca con relevancia en el sector de las bicicletas estáticas plegables, ofreciendo modelos ligeros, resistentes y sofisticados.

BH

Marca española de bicicletas con más de 100 años de historia que se ha convertido en uno de los grandes referentes en el mundo de las bicicletas. Tecnovita es una submarca dentro de BH.

Beneficios de las bicicletas estáticas

• Estiliza y define las piernas.

Te permitirá afinar y moldear tus piernas, tonificar tus músculos y fortalecer tus glúteos.

• Tonifica la musculatura.

• Aumenta la fuerza y la resistencia.

Para que los músculos se pongan a trabajar necesitan vencer resistencia. De forma que, cuanto mayor es la resistencia al pedaleo, más fuerza tendremos que realizar para vencerla y más ejercitarás los músculos.

• Mejora la capacidad respiratoria.

• Ayuda a adelgazar.

• Mejora el sistema cardiovascular.

• Disminuye los niveles de colesterol «malo» o LDL. 

• Reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo II.

La realización de actividad física regular tipo cardio ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre, tanto en personas sanas como en diabéticas.

• Disminuye la ansiedad y el estrés.

  Tiene efecto antidepresivo. Durante la realización de ejercicio se liberan endorfinas que promueven la sensación de bienestar, tanto física como psicológica. Además, pueden aliviar los síntomas de la adicción y ayudar a los fumadores a dejar el tabaco.

• Mejora la movilidad de las articulaciones.

Está indicado en la rehabilitación de algunas lesiones articulares. En este caso, siempre debes consultar previamente con tu médico para saber qué tipo de bicicleta estática estaría recomendada en cada caso.

• Previene enfermedades degenerativas como Alzheimer y Parkinson.

La realización de ejercicio físico regular estimula determinadas áreas cerebrales (encargadas de la memoria) y, según los estudios, podría llegar a disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades degenerativas como el Alzheimer.

¿Qué músculos trabajo cuando utilizo una bicicleta estática?

Además del músculo cardíaco (corazón), también se trabajan de forma intensa, en primer lugar los músculos de las piernas, los muslos (cuádriceps, isquiotibiales) y la zona de las nalgas (glúteos). A continuación, y con intensidad moderada, los músculos abdominales y los músculos de la espalda. Y de forma suave, los músculos de los brazos (bíceps y tríceps).

Cuando realizamos spinning o cuando utilizamos una bicicleta elíptica, el trabajo realizado por los brazos es también de intensidad moderada.

Bicicleta estática para adelgazar

1) ¿Cuántas calorías quemas entrenando en una bicicleta estática?

• Caminar a 5km/h: 207 Kcal/hora.
• Bicicleta estática a intensidad moderada: 413Kcal/hora.
• Bicicleta estática a intensidad vigorosa: 620 Kcal/hora.

2) ¿Cuántas calorías tienes que quemar para perder 1 kg de peso?

Para perder 1 kg de grasa necesitamos quemar 7700 kcal, que equivale a 1 hora de ejercicio de intensidad vigorosa en bicicleta estática 3 veces por semana o 6 sesiones de 30 minutos a la semana.

Recomendaciones si vas a utilizar una bicicleta estática por primera vez

Sillín

Se debe ajustar a la altura adecuada para mantener una postura adecuada durante el pedaleo.

Se recomienda evitar rebotar en el sillín. Debes permanecer apoyado en el sillín durante todo el entrenamiento, salvo para modalidades tipo spinning o ciclo indoor.

Ropa

Como en cualquier actividad física, es mejor utilizar prendas cómodas (no necesariamente un set de ciclista).

Accesorios

Comienza el ejercicio teniendo a mano una toalla y una botella de agua. Es importante mantener una adecuada hidratación en todo momento.

Adaptación progresiva

Si nunca antes has utilizado una bicicleta estática debes incrementar progresivamente el tiempo, la duración y la intensidad del entrenamiento.

¿Qué precio tiene una bicicleta estática?

Hay un amplio rango de precios:

• Menos de 150e: Gama económica, indicadas para usuarios ocasionales o con necesidades de ejercicio de intensidad suave.
• 150-400e: Gama media, para personas que practiquen ejercicio regularmente y/o que requieran actividad de intensidad moderada.
• > 400e: Gama alta. Para deportistas o profesionales.

¿Dónde comprar una bicicleta estática?

Tanto establecimientos físicos como páginas web se dedican a la venta de bicicletas estáticas.

En tiendas online como Amazon puedes encontrar desde los modelos más sofisticados para uso profesional como una selección de bicicletas estáticas económicas o en oferta.

Con envíos y devoluciones gratuitas en millones de productos, y una excelente atención al cliente, Amazon se convierte en una de las mejores opciones para los usuarios que busquen comprar una bicicleta estática.

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