Una vida saludable hace referencia a la adquisición de una serie de hábitos en nuestra vida cotidiana, que favorecen un estado óptimo de salud.
En nuestro día a día, a veces por rutina, y otras por dejadez o desconocimiento, repetimos comportamientos que nos alejan de llevar una vida sana. El estrés, la falta de ejercicio físico y la mala elección de los alimentos que ingerimos, van promoviendo cierto nivel de inflamación interna. Y ésta es el caldo de cultivo perfecto para que aparezcan enfermedades de forma precoz, que terminarán afectando nuestra calidad de vida.